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  • ▲女孩們要減肥前,先搞懂自己是那種身材。(圖/取自《Prevention》網站,下同)

    國際中心/綜合報導

    對女孩們而言,減肥是一輩子都脫離不了的事情,但妳真的找到適合自己的減肥方式了嗎?如果還不知道自己屬於哪種身形,長期下來恐怕都用錯方法減肥,讓妳功保單借款還款虧一簣!根據國外健康網站《Prevention》分享3張圖片,女孩們快依據自己的身材找到最適合妳的吧!

    1.精實女孩

    看起來很窈窕、肌肉量高,身體線條結實、精緻就屬於精實女孩。

    這種女生擁有良好的飲食與運動習慣,體內能快速代謝避免變胖。但要注意肌肉如果太發達,能以伸展、按摩的手法,放鬆四肢,讓線條不那麼緊繃,呈現柔和又纖細的狀態。

    台中汽車借貸2.泡芙女孩

    這種女生看起來纖細,或許吃不胖,但肌肉量低,體內暗藏的體脂肪偏高。

    具有中型體型的女性若想降低體脂肪,就需要增加【代辦信貸費用】房貸利率計算公式運動量,注重適度的耐力訓練,以降低體重、提升肌肉量;台中證件借錢及車貸利率此外在每一餐裡盡量攝取健康油脂,並適量搭配蛋白質,別自認吃不胖,就吃進太多甜食。整合負債好嗎及台中借錢管道

    ▼泡芙型女孩體脂肪偏高,必須增加運動量。

    3.厚片女孩

    身材圓潤、容易堆積脂肪,就是大家口中「呼吸也會胖」的體質。

    這種女孩通常會以極端的減肥法甩肉,像是節食,雖然這種方法瘦得快但也復胖得快,且對健康造成影響;建議妳必須攝取至妳的基礎代謝熱量,多吃優質蛋白質與脂肪,並限制碳水化合物的攝取量;每天最少搭配45分鐘的運動,才能真正燃燒體內脂肪。

    ▼厚片女孩每天最少要運動45分鐘才會瘦。



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    (中央社台北20日電)中共中央紀律檢查委員會暨大陸監察部官網今天公布,天津市政府前中共黨組成員、副市長尹海林因嚴重違紀被開除黨籍,並遭行政撤職,降為副處級非領導職務。 公告指出,經中共中央批准,中共中紀委日前對天津市政府前中共黨組成員、副市長尹海林嚴重違紀問題進行立案審查。 公告表示,尹海林身為中共的高級領導幹部,紀律意識淡薄,違反中央八項規定精神,違規在私人會所接受私營企業主安排的宴請;違反廉潔紀律,明顯低於市場價購買住房,謀取私利;違反工作紀律,違規審批計畫,造成國有資產損失。 公告提到,中共中紀委依據「中國共產黨紀律處分條例」等有關規定會議審議,並報中共中央批准,決定給予尹海林開除黨籍處分,由大陸監察部報大陸國務院批准對尹海林行政撤職處分,降為副處級非領導職務;收繳違紀所得。 尹海林出生於1960年4月,天津人,具天津大學工學博士學位,曾任天津市規劃局局長、天津市副市長、市委政法委副書記。 2015年8月12日晚間11時34分左右,天津市濱海新區天津港的瑞海國際物流中心貨櫃碼頭貨櫃內易燃易爆品,發生連串爆炸,事故共造成165人死亡,8人失蹤,798人受傷住院治療。 2016年2月事故的調查報告公布,調查組認定這是一起特別重大生產安全責任事故,大陸國務院據此懲處了5名高官,問責123人,時任天津副市長尹海林在同年8月遭到調查。1060120

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    美國新任總統川普,就職後第1天上班,全美各地就十分不平靜。由婦女團體發動的反川普大遊行塞爆街頭,歌壇流行天后瑪丹娜等知名藝人紛紛上台對川普嗆聲,其中光是洛杉磯一地就出現75萬人示威,全球總計超過400萬人串聯。流行天后瑪丹娜,舞台上載歌載舞,還不惜爆粗口嗆川普。好萊塢A咖女星「黑寡婦」也現身,展現堅決女力。好萊塢女星史嘉蕾喬韓森:「川普總統我沒有投票給你,但是我尊重你是我們的總統,當然我希望我能支持你,但首先我要求你請你支持我、支持我的姊妹、支持我的母親、支持我最好的女性朋友。」好萊塢女星艾許麗賈德:「如果你是或是你愛的人是惡毒的女人,讓我聽見你聲音。」川普上任第2天,首都華盛頓特區,姊妹們攜手展開大串聯,成千上萬的人戴上粉紅色小貓帽,抗議岌岌可危的婦女權益,遊行主要目的就是衝著川普來。抗議民眾:「我必須站出來,好讓川普知道我一點都不認同你,我為我自己挺身而出。」抗議者湧入大街小巷,國家廣場旁邊的獨立大道塞滿人潮,11個街區全擠得水洩不通。主辦單位估計大約50萬人,走上街頭,遠遠超過原本預期的20萬人。除了華府外,包括紐約、波士頓、費城、芝加哥、洛杉磯、西雅圖等地都有示威活動。全美超過200萬人響應。麻州民主黨參議員華倫:「我們肩併肩來到這邊表明立場,我們不會保持沉默,我們會為了信仰決戰到底。」另外,在英國倫敦、法國巴黎、西班牙澳洲和東京等地,也都出現龐大示威人潮。全球各地預計已經有超過400萬人,共同響應。(民視新聞賴彥宏綜合報導)
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